Gymnastique posturale - K-LA Gym

 

Responsable de section

Nadia DIFALLAH (MAJ le 06/10/2023)

 

Description de l'activité

Cours proposé par un professeur extérieur : Nathalie GUIDEL

Méthode de remise en forme complète qui a pour objectif :

• d'affiner la silhouette
• d'améliorer la souplesse, la posture
• de renforcer les muscles profonds
• de chasser les tensions

Technique Douce mais puissante, qui permet d'éveiller la conscience corporelle, mêlant la Callanétics, le Stretching, le Yoga, le Pilates, l'équilibre et la relaxation.

Elle est accessible à tous, chaque personne travaille à son rythme en fonction de ses possibilités, et j'assure le suivi de chaque pratiquant tout au long du cours.

Au terme de la séance, vous retrouverez le plein de vitalité, avec un corps léger, souple et détendu.

Tenue au choix, pas de basket, penser à prendre une serviette et une bouteille d'eau (des tapis sont disponibles dans la salle mais vous pouvez emmener le vôtre si vous le souhaitez).

 

Jour, lieu et heure d’entrainement

Les cours de Gym Posturale K-la se passent dans la salle de Sport de la CNAV, au sous sol de TOURS 2.

Des séances ont lieu :

- tous les Mardis de 11H40 à 12H40

- tous les Mercredis de 16H55 à 17H55

A noter : l'inscription se fait pour l'une ou l'autre des séances. Pour participer aux deux cours, il faut s'inscrire aux deux.

Les cours se déroulent toute l'année hors vacances scolaires et hors jours fériés.

 

Informations complémentaires

Le tarif 2024-2025 à l'année est de 70 € pour une séance par semaine.

La capacité de la salle est limitée à 19 personnes par cours.